戒煙

考慮戒煙？

在美國，煙草使用是導致死亡和疾病的主要可預防原因。雖然吸煙率在過去幾十年中普遍下降，但克拉拉姆縣成年人的吸煙率估計為18.9%，超過了州和全國的吸煙率。為了增強和擴大使用煙草的患者的治療選擇，我們啟動了 WellNOHN戒煙計劃。

該計劃由我們的行為健康和藥房團隊領導，採用綜合方法，將認知和行為療法與定製的處方藥和非處方藥計劃相結合。在幾個月的諮詢和諮詢過程中，患者將獲得所需的工具和支援，以減少對尼古丁的依賴，控制戒斷癥狀，打破舊習慣，並建立無煙生活的動力。

參加沒有額外的計劃費用。許多保險公司承擔全部或部分戒煙費用，包括諮詢以及非處方藥和處方藥。共付額、免賠額和共同保險可能仍然適用。詳情請諮詢您的保險公司。

我們支援您！立即與您的提供者或患者導航員討論在 Well NOHN 的強大協助下戒煙。致電（360） 452-7891 x2894 瞭解更多資訊或開始您的戒煙之旅。

來吧，加入全國數百萬人的行列。選擇戒煙日期...你可以這樣做！

您將獲得您的提供者和整個醫療團隊的支援。我們一直跟在你身後。

我們的藥劑師將説明您選擇處方藥和非處方藥的定製組合，以説明平息您的身體在戒煙最初幾周或幾個月內可能感受到的尼古丁渴望。

您將與我們的行為健康提供者之一合作，學習認知和行為技能和策略，以建立動力，打破舊習慣，加強健康的新習慣，並保持靈感以實現無煙生活的目標。大多數參與者將與他們的行為健康提供者進行大約八次訪問。

我們將為您提供一本WellNOHN期刊，其中包含獲得和保持無煙的良好資訊，技巧，技巧和技能，我們將向您介紹最酷的戒煙應用程式。

戒煙對健康有重大和直接的好處。在戒煙后的幾分鐘內，您的身體開始逆轉吸煙的影響，並且隨著時間的推移，其益處會累積。

20 分鐘
心率和血壓下降;手腳的溫度開始恢復正常。

12 小時
血液中的一氧化碳水準下降。

2-3天
現在呼吸可能更容易;體內的神經末梢已經再生，因此嗅覺和味覺的能力開始恢復。

1 周
對煙草的渴望和衝動可能開始減少。

2 周
血液迴圈和肺功能改善，呼吸更容易;渴望更短，頻率更低。

1-3個月
肺功能繼續改善，心臟病發作風險下降;如果你在吸煙時咳嗽，現在很可能已經消失了。

1-9個月
吸煙相關的鼻塞、疲勞和呼吸急促有所改善;肺部纖毛已經重新生長，以去除刺激物並減少感染。

1 年
中風，心臟病發作和心血管疾病的風險已降至吸煙者的一半以下。

10-15 歲
中風、心臟病發作和胰腺癌的風險已降至不吸煙者;患肺癌的風險比吸煙者低30-50%;口腔癌和咽喉癌的風險顯著降低。

20年
所有吸煙相關原因的死亡風險與從不吸煙的人相同