¿Pensando en dejar de fumar?
El consumo de tabaco es la principal causa evitable de muerte y enfermedad en los Estados Unidos. Aunque el consumo de cigarrillos ha disminuido en general en las últimas décadas, su prevalencia entre los adultos del condado de Clallam se estima en un 18,9%, lo que supera las tasas estatales y nacionales. Para mejorar y ampliar las opciones de tratamiento para los pacientes que consumen tabaco, hemos puesto en marcha el Programa Well NOHN para dejar de fumar.
El programa está dirigido por nuestros equipos de salud conductual y farmacia mediante un enfoque integrado que combina la terapia cognitiva y conductual con planes personalizados de medicación con y sin receta. A lo largo de varios meses de consulta y asesoramiento, los pacientes recibirán las herramientas y el apoyo que necesitan para reducir su dependencia de la nicotina, controlar los síntomas de abstinencia, abandonar viejos hábitos y desarrollar la motivación para llevar una vida sin tabaco.
No hay que pagar ninguna cuota adicional para participar en el programa. Muchas compañías de seguros cubren total o parcialmente el coste de dejar de fumar, incluido el asesoramiento y los medicamentos con y sin receta. No obstante, es posible que se apliquen copagos, franquicias y coseguros. Consulte los detalles con su compañía de seguros.
¡Le cubrimos las espaldas! Hable hoy con su proveedor o con un Navegador de Pacientes acerca de dejar de fumar con una poderosa ayuda de Well NOHN. Llame al (360) 452-7891 x2894 para obtener más información o para comenzar su viaje para dejar de fumar.
Adelante, únete a millones de personas de todo el país. Elige una fecha para dejarlo... ¡tú puedes!
Qué esperar
Recibirás el apoyo de tu proveedor y de todo tu equipo médico. Te apoyamos en todo momento.
Nuestro farmacéutico le ayudará a elegir una combinación personalizada de medicamentos con y sin receta para ayudar a calmar las ansias de nicotina que su cuerpo puede sentir en las primeras semanas o meses de dejar de fumar.
Trabajará con uno de nuestros proveedores de salud conductual para aprender habilidades y tácticas cognitivas y conductuales para aumentar la motivación, romper viejos hábitos, fortalecer nuevos hábitos saludables y mantenerse inspirado para alcanzar sus objetivos de una vida sin tabaco. La mayoría de los participantes tendrán unas ocho visitas con su proveedor de salud conductual.
Le proporcionaremos un diario Well NOHN lleno de buena información, consejos, trucos y técnicas para dejar de fumar y seguir haciéndolo, y le presentaremos la aplicación más interesante para dejar de fumar.
¿Qué ocurre cuando se deja de fumar?
Dejar de fumar tiene importantes e inmediatos beneficios para la salud. A los pocos minutos de dejar de fumar, su cuerpo empieza a invertir los efectos del tabaco, y los beneficios se acumulan con el tiempo.
20 minutos
La frecuencia cardiaca y la tensión arterial disminuyen; la temperatura de las manos y los pies empieza a volver a la normalidad.
12 horas
Disminuyen los niveles de monóxido de carbono en la sangre.
2-3 días
Es probable que la respiración sea más fácil ahora; las terminaciones nerviosas del cuerpo se han regenerado, por lo que las capacidades olfativa y gustativa comienzan a recuperarse.
1 semana
Es probable que empiecen a disminuir las ansias y los impulsos de fumar.
2 semanas
La circulación y la función pulmonar mejoran, y la respiración es más fácil; los antojos son más cortos y menos frecuentes.
1-3 meses
La función pulmonar sigue mejorando y el riesgo de infarto disminuye; si tenía tos cuando fumaba, es probable que ahora haya desaparecido.
1-9 meses
La congestión nasal, la fatiga y la dificultad para respirar relacionadas con el tabaquismo han mejorado; los cilios de los pulmones han vuelto a crecer para eliminar los irritantes y reducir las infecciones.
1 año
El riesgo de ictus, infarto de miocardio y enfermedades cardiovasculares ha descendido a menos de la mitad que el de un fumador.
10-15 años
El riesgo de ictus, infarto de miocardio y cáncer de páncreas ha descendido al de un no fumador; el riesgo de cáncer de pulmón es un 30-50% menor que el de un fumador; el riesgo de cáncer de boca y garganta se reduce significativamente.
20 años
El riesgo de muerte por todas las causas relacionadas con el tabaquismo es el mismo que el de alguien que nunca ha fumado